talvez no es tu culpa, si tenes que usar el mouse para seleccionar casillas eso te demora, si hay que usar numeros y simbolos lo mismo. Si es solo texto fijate si es un problema de luz, o si acomodas el papel constantemente, quizas pasas mucho tiempo en tratar de distinguir las palabras y eso te demora tambien, o te perdes en el salto de linea a linea.

Escribir rápido es como manejar un auto, el cerebro trabaja en automático, hacer un cambio al comportamiento repetitivo te vuelve torpe mientras te acostumbras, ¿la solución?, comienza a practicar con papel a un lado solamente, y en unos días verás cómo tu cerebro se acostumbra y tus dedos también, éxito.